日常使用iPhone时，难免会遇到误删照片、清空聊天记录，或更新系统后数据异常的情况。一旦重要资料消失，确实让人焦虑。不过别着急，下面这几种方法或许能帮你找回丢失的数据！
一、通过iCloud备份恢复
如果你平时开启了iCloud自动备份（包含照片、通讯录、备忘录等），可以在设备抹掉数据后重新激活时，在“App与数据”界面选择“从iCloud备份恢复”，并使用创建备份的同一Apple ID登录，然后选择最近的备份文件即可。
注意：
- 恢复内容仅为备份时间点的数据，备份后产生的数据将丢失。
- 必须使用创建备份的同一Apple ID登录才能看到对应的备份文件。
- 需保持Wi-Fi网络稳定，大容量备份耗时较长，建议在设备接通电源的情况下进行。
二、利用电脑本地备份恢复
如果你习惯使用电脑（macOS Catalina及以上版本通过Finder，旧版系统通过iTunes）备份数据，可以尝试以下操作：
- 将设备连接至原备份电脑（必须使用创建备份的同一台电脑）。
- 打开iTunes或Finder，识别设备后点击设备图标。
- 在“摘要”页面选择“恢复备份”，并选取包含所需数据的备份文件。
如果备份已加密，系统将提示你输入密码才能继续恢复。
注意：
- 此操作会覆盖设备当前全部内容，恢复前请务必确认。
- 如为加密备份，请确保记得密码，否则无法恢复。
三、使用专业数据恢复软件（无备份时的最佳选择）
如果您没有提前进行任何备份，专业的数据恢复软件是找回丢失数据的最后希望。这类工具能直接扫描设备本身或已有的备份文件，深度挖掘已被标记为“删除”但尚未被新数据覆盖的内容。以功能强大的老虎iOS数据恢复软件为例，其操作流程清晰明了，即便是电脑新手也能轻松上手。
核心优势与保障：
- 功能强大：采用深度扫描技术，支持恢复照片、视频、联系人、短信、微信聊天记录等超过24种数据类型。
- 安全可靠：整个过程在本地电脑完成，无数据泄露风险，确保个人隐私安全。
- 简单易用：界面直观，每一步都有明确指引。
- 先试后买：提供免费试用版，可先扫描预览，确认能找回数据后再购买。
详细操作流程：
- 步骤 1：连接电脑与苹果设备
- 在您的 Windows 或 Mac 电脑上下载并安装官方正版的“老虎iOS数据恢复”软件。
- 启动软件后，使用原装或可靠的 USB 数据线，将您的 iPhone 或 iPad 连接到电脑
- 解锁您的苹果设备屏幕，如果出现“信任此电脑”的提示，请选择“信任”，并输入设备锁屏密码进行授权，以便软件能够成功识别并建立连接
- 步骤 2：选择恢复模式并扫描
软件成功识别设备后，主界面会清晰显示几种恢复模式。例如：
- 从iOS设备恢复：直接扫描当前连接的手机/平板。
- 从iTunes备份恢复：扫描本地电脑上已有的 iTunes 或 Finder 备份文件。
- 从iCloud备份恢复：通过登录 Apple ID 下载并扫描 iCloud 中的备份。根据您的实际情况选择最合适的模式（例如，选择“从iOS设备恢复”），然后点击 “开始扫描” 按钮。软件将开始深度分析设备存储。
- 步骤 3：预览与勾选所需数据
- 扫描完成后，所有找到的数据会按照 “照片”、“信息”、“联系人” 等类别整齐排列。
- 您可以点击左侧不同的数据类型进行浏览。为了快速定位，通常可以勾选 “仅显示已删除的项目” 来筛选结果。
重要：请仔细预览找到的文件（如检查缩略图、查看短信内容），准确勾选您确定需要恢复的那些数据。这一步能帮助您确认恢复的有效性。
- 步骤 4：执行恢复操作
- 勾选完所有需要恢复的文件后，点击界面右下角的 “恢复” 按钮。
- 此时，软件会弹出一个窗口，请您选择将这些文件保存到电脑上的哪个文件夹。建议选择一个您容易找到的位置，例如桌面或专门的文件夹。
- 点击“确定”后，软件就会开始将选中的数据导出到您指定的电脑文件夹中。恢复完成后，您可以直接在电脑上查看和验证这些文件。
购前温馨提示：
数据恢复具有概率性，无法保证100%成功。但行动越早，成功率越高。建议您先通过官网下载免费试用版进行扫描预览，确认能找到目标数据后，再根据需求购买适合您的套餐（如标准版、专业版等），这样决策更稳妥。